Defesa Pessoal

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É um conjunto de técnicas de defesa e ataque, que visam promover a defesa da integridade física do próprio ou de terceiros em situações de risco real potencializando ao máximo as capacidades físicas, cognitivas e emocionais do praticante.
A melhor defesa baseia-se na prevenção dos riscos derivados de uma acção violenta por parte do agressor (Wikipedia).
Os seus benefícios são: Melhoria da auto-estima, confiança, controlo de situações de perigo, agilidade, força, destreza …etc.

HORÁRIO

Defesa Pessoal 19:30h às 20:15h

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