Pilates

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Pilates é um método de controlo muscular e desenvolvimento físico com alongamentos, visando a melhoria e desenvolvimento das qualidades físicas, assim como a prevenção e correcção de algumas patologias posturais.

Este método foi criado por Joseph Pilates, na década de 1920, com o objectivo de melhorar a qualidade de vida dos mutilados da guerra mundial e ao mesmo tempo desenvolver o seu próprio físico, uma vez que ele era muito frágil fisicamente e com problemas de saúde. Ele era um amante do exercício físico e um estudioso das várias modalidades desportivas e o seu método baseou-se no Yôga, Zen, Luta grega romana, Musculação, Artes Marciais entre outras. Em 1926 emigrou para os Estados Unidos, onde fundou um estúdio com vista ao ensino e a divulgação do seu método, denominando-o como contrologia. Faleceu aos 87 anos, sucedendo-lhe a sua esposa na continuação e divulgação do seu método (Wikipedia).

Os efeitos benéficos deste método são vários, tanto a nível físico, mental e espiritual. Actualmente existe várias modalidades competitivas a praticar o seu método como forma de recuperação prevenção de lesões.

UM INDIVIDUO COM 20 ANOS ENCURTADO É UM VELHO; PORÉM SE TEM 60 ANOS E TEM FLEXIBILIDADE E FORÇA É UM JOVEM.

HORÁRIO

Pilates 3ª e 6ª 3ª - 18:00h às 18:45h e 6ª - 19:15h às 20:00h
Pilates/Stretching (P*) 5ª e 6ª 5ª - 18:30h às 19:15 / 6ª -  10:00h às 10:40h

 

 

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