Descontos

O MEGAGINÁIO, tem como política a promoção do exercício físico. Para isso oferecemos várias vezes ao ano a Inscrição e Seguro Grátis em todas as modalidades. Também oferecemos descontos na mensalidade (10%) e na inscrição a estudantes, familiares diteos e entidades protocoladas.

 

MUSCULAÇÃO
É uma actividade anaeróbia de alta intensidade e curta duração que tem como objectivo o aumento da massa muscular, redução do tecido adiposo, definição corporal, melhoramento da performance de atletas de competição através da melhoria das suas capacidades motoras entre outras.
A musculação é prescrita a pessoas idosas com o objectivo de lhes aumentar a sua força, coordenação e massa muscular porque são estas as causadoras da maioria das quedas no idoso, provocando – lhes imensas complicações, diminuindo-lhes a sua qualidade de vida e autonomia.
Os benefícios de um programa de treino de musculação bem orientado e conjugado com exercícios aeróbios podem levar a imensos benefícios a nível da saúde geral.
A musculação não se limita a melhorar a aparência estética mas também a melhorar a qualidade de vida através da diminuição dos níveis de ansiedade, depressão e angustia; aumento do gasto calórico, da massa magra, força, resistência, flexibilidade e coordenação entre outras.
 
CÁRDIOFITNESS
É um método de treino específico, que utiliza várias máquinas e onde se executam vários exercícios, com a finalidade de ajudar o praticante a melhorar a sua capacidade cardiovascular e respiratória assim como a tonificar o corpo, sendo o seu objectivo a procura de um corpo saudável.
O cardiofitness popularizou-se na Europa há pouco mais de 12 anos, tendo cada vez mais adeptos em Portugal.
A sua prática regular leva a vários benefícios para a saúde:
Diminuição da pressão arterial e do colesterol, previne a diabetes, osteoporose e o cancro, ajuda a controlar o peso, reduz a ansiedade e tem uma acção antidepressiva.
No entanto para se obter estes benefícios é necessário se praticar o mínimo 3 vezes por semana com intensidades adequadas a cada praticante.
Com a prática correta do exercício físico e uma alimentação saudável, pode-se evitar 70% das nossas doenças e contribuir assim para uma melhor qualidade de vida e ao mesmo tempo para aumentar a longevidade.

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